Der kurze Variation: Menschen in Amerika ausdrücken abwechslungsreichen Wandteppich aus Ideologien, Wahrnehmungen, Ländern und Wahrnehmung Techniken, aber eine Gemeinsamkeit vereint Vereinigte Staaten – das Publikum ist ein fleischliebendes Männer und Frauen. Heutzutage der Durchschnitt Amerikaner verbraucht ungefähr 71 Gewicht rotes Fleisch jedes Jahr, das ist sicherlich vielleicht nicht gesunder Statistik. Der Überkonsum von Tierfleisch hat schwerwiegende schlechte Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden sowie auf das gesamte Ökosystem. Um diese Probleme zu bekämpfen, ermutigt der fleischlose Montag Förderung ermutigt Einzelpersonen zu verringern eigene Verzehr Rindfleisch durch vegetarisch 1 Tag pro Woche. Montags sind die Leute wer teilnehmen diesem weltweit beteiligt Bewegung Schnitt Tierfleisch aus all ihren Abendessen. Der Ernährungsberater der Promotion empfiehlt Rezepte um zubereitet Mahlzeiten fleischlos und lecker. Fleischfressende Paare können Gesundheit Job gemeinsam Spaß haben Vorbereiten Aufwärts Grün für eine Abwechslung am Montag. Mit ausreichend Ressourcen und Qualitätsrezepten inspiriert Meatless Monday Singles und Partner zum Essen viel mehr Obst und Gemüse in der einige Tage.
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Die Geschichte von fleischlosen Montagen zurück in Industrie Krieg I, sobald die ich Lebensmittel Verwaltung informiert Familienmitglieder sie können helfen den Konflikt Anstrengung durch Essen viel weniger Getreide, Tierfleisch, Glukose, und andere entscheidend Grundnahrungsmittel. Die Regierung hat fleischlose Montage und weizenlose Mittwochs eingerichtet, um die Amerikaner zu ermutigen, zu wechseln, zu modifizieren, zu ändern, zu modifizieren. ihre einzigartigen Diät – plus es schwang mit mit mehr als 13 Millionen Menschen im ganzen Land.
Im Jahr 2003 belebte Sid Lerner, ein ehemaliger Advertising Manager Switched Philanthrop, die Idee von|der Gedanke an|das Konzept|des|Begriffs von} fleischlosen Montagen als ein Weg, zu empfehlen für persönliche Wellness . Er erfahrenen Herzerkrankungen und einem medizinischen Fachpersonal sagte ihm, er solle schneiden, hacken, in Scheiben schneiden, sein Fleisch von tierischem Fleisch in Bezug auf den Zeitpunkt, zu dem es kommt bis 15 Prozent, die im Durchschnitt out over a full time ‘s Wert von Gerichten jede Woche. Sid realisiert Eliminieren Tierfleisch für 1 Zeit pro Woche möglicherweise optimistisch Modifikation für mehrere Menschen in den USA, nicht nur ihn.
Sid angewendet sein Hintergrund in Marketing verbessern Bewusstsein in Bezug auf Dilemmata im Zusammenhang mit Fleisch Verbrauch. The guy hat sich mit Johns Hopkins Bloomberg School von community Health zusammengetan, um den fleischlosen Montag zu bestimmen und ermutigen Individuen auf der ganzen Welt was klein, aber bedeutungsvoll Modifikationen ihren Nahrungsdiäten – Beginn irgendwann Woche.
Heute ist der fleischlose Montag Wellness Anstrengung ist energetisch in 44 Ländern und verfügt über 150.000 Twitter Fans. Viele Menschen sind interessiert an der Idee des Gedankens des Begriffs des Beginns winzig – vielleicht nicht loslassen Fleisch ganz – fördern gesünder essen Gewohnheiten.
Der Strategie des Aufmerksamkeit Montag ist nein Unfall entweder; Analyse zeigt, dass die Mehrheit Erwachsenen den Montag als jeden Tag zu machen ein neues begin. Montags sind Menschen sind viel mehr offen für Wellness Kommunikation. Nach Recherchen des Fleischlosen Montags Website kann “Montag daher Ende sein up being robuster Kontrolle Punkt in öffentliche Gesundheit Werbeaktionen um Einzelpersonen zu helfen bleiben bei der Nutzung zusammen mit ihrer Wellness Ziele. “
Im Laufe der Jahre hat der fleischlose Montag Funktionen etabliert zusätzliche Montagsbasierte Werbeaktionen, wie go It Monday und DeStress Monday, zu helfen, sich zu beschäftigen|konsumieren|auffüllen|nehmen|verwenden|berücksichtigen|aufnehmen} gesünder Diätplan und behalten die andere Person verantwortlich Cheats verantwortlich}. Veränderung beginnt zu Hause. In Übereinstimmung mit Fleischlose Montags Untersuchung Zahlen, 40 Prozent von Individuen sagte es ist viel einfacher erreichen ihre eigene Gesundheit Ziele wann sie mit Haushalt, Freunden oder Mitarbeitern zusammenarbeiten .
Wenn Sie möchten {Nehmen Sie an der|Kampagne für fleischlosen Montag strategie mit einem partner, aber nicht verstehen was zu machen, möglich Nachschlagen Vegetarier Qualitätsrezepte im Internet. Wir empfehlen diese fünf Gerichte für Daten {machen|erzeugen|kreieren|Herstellung von vegetarischen Speisen:
1. Crunchy Lentil Tacos
Crunchy Lentil Tacos ist eigentlich ein fleischloser klassischer. Vorgekochte getrocknete Bohnen ersetzen Boden Rindfleisch während knusprige Shell betrachten, plus die Avocado-Feta-Guacamole fügt hinzu ein ausgezeichnetes leckeres Punsch für dieses Mahlzeit. Sie können Formulieren die Bestandteile wie ein Taco bar du und dein day kann benutzerdefinierte Ihre sehr eigenen Tacos mit Ihren bevorzugte Befestigungen.
Diana erzählte uns dieses Rezept erlaubt Ihnen zu vollständig zu vertuschen Tierfleisch Ersatz – oder Entfernen Fleisch vollständig – {ohne zu opfern|ohne die Taco-Güte opfern zu müssen viele {von uns|Menschen|lernen und mögen. “Tacos sind hervorragend vegetarisch Lösungen”, sagte sie. “Normalerweise, für den Fall, dass Sie den Koriander oder die scharfe Soße aufstapeln graben in. “
2. Effortless Veggie Lo Mein
Take-out Abendessen können die Vorlieben, {aber sie sind|jedoch nicht die gesündesten Abendessen Optionen. Aber Vorbereiten Aufwärts einige asiatische Pfannengerichte von Ihren eigenen macht für ein großartiger Do It Yourself Date Night – und du kannst Pack es mit Gemüse und Nährstoffen. Easy Veggie Lo Mein erfüllt das Teller mit Kohl, Pilzen, Karotten, Sellerie, Schneefall Erbsen und Eiernudeln so dass du nicht auch überspringen Rindfleisch. platziere es all-in eine Pfanne während angemessen ausreichend für Reste. Yum!
“Das Kochen Teil sein als erfreulich als Essen Komponente, ” Diana erzählte uns allen. “Sie werden öffnen eine Flasche mit Wein und kommen auf es großartiges Wissen. ”
Wenn Sie zusammen mit Ihrem Ehepartner sind der Absicht interessiert zu sein, sich einer Diät zu widmen, du trotzdem am Ende einem herzhaften, leckeren Essen das ist eine leichte Aufgabe zu machen und leicht sich zu freuen.
3. Selbstgemacht Vegan Pizza
Ich bin besessen von produzieren persönliches pizza pie. Es ist so einfach und angenehm zu platzieren alles zusammen. Ob laufen dem dem Brot sich selbst oder einfach organisieren etwas Mozzarella-Käse und Toppings auf Naan Brot, Sie können anpassen Ihre Pizza nach Ihren Vorlieben. Das Gute: Pizza Pie ist tatsächlich natürlich Vegetarier. Legen Sie einige Tomaten, Haferflocken und Kürbis dort, während praktisch haben Ich habe tatsächlich einen Salat.
The Meatless Monday Pizza Sortiment, online 100% kostenlos, bietet 10 lecker pizza gerichte aus dem top kochbuch autoren. Von Spargel bis Zucchini, diese Mahlzeiten gewinnen gesünder Gemüse und neu Komponenten.
Möglich bekommen diese pizza Torte Mahlzeiten und einfach dazu führen, dass sie werden sind. Improvisation ist tatsächlich motiviert beim Erstellen pizza pie! Throw on all Gemüse und Saucen du bevorzugst – aber möglicherweise go schnell in Bezug auf Knoblauch wenn Sie Entscheidung treffen,!
“wir machen Pizza Pie wöchentlich”, sagte Diana sagte Vereinigten Staaten . “es ist nicht schwer kombinieren es mit verschiedenen Gemüse und finde heraus das was du Lust während gehst. “
4. nützlich japanischer Onigiri
japanischer Onigiri sind gefüllt Getreide Bälle gefüllt mit einer Reihe lecker Gemüse. Dieses Rezept verlangt süß Kartoffeln und Kabocha-Kürbis Reiskorn zu ergänzen. Während Reiskorn tatsächlich heiß ist, es sein möglich formen es zu einer Kugel, einem Dreieck, einem Herzen – oder was auch immer Lust. Wann immer es abkühlt, wird das Reiskorn diese Form behalten und bleiben neu für bis zu 3 Tage im Kühlschrank.
Die praktische Prozedur was bewirkt, dass es ist perfekt für Daten nur wer gerne in Angriff nimmt vorbereitet Projekte zusammen.
5. Saisonale Frühlingserbse Pesto Penne
Es ist schwer zu schief zu gehen mit Spaghetti . Auch ohne Fleisch, Gerichte wie Lasagne Angebot viel Essen, um dich zu füllen. Frühlingserbse Pesto Penne ist wunderbar appetitlich mit zahlreichen nährstoffreichen Gemüse und knuspriger Kiefer Erdnüsse verteilt überall. Die Planung ist tatsächlich schnell so ist es perfekt für Liebhaber genau wer möchten mehr Zeit einnehmen und weniger viel weniger Zeit zum Kochen.
Basierend auf dem Beschreibung “attraktiver Pesto hergestellt aus konventionellem Basilikum, Kiefer verrückten und geriebenem Parmesan rundet das Abendessen ab. “
Für Eltern: Jugendliche Vorbereiten Montag Ursachen Essenszeit Mehr Spaß
< p> Vielleicht sind Sie und Ihr Ehepartner auf das gleiche page bezüglich der Diätplan, aber es ist schwieriger verkaufen Erhalten des Kinder an Bord. Für Familienmitglieder die wollen konsumieren gesünder , die Kinder vorbereiten Montag Kampagne dient als brandneu gesund Rezepte miteinander.
“Fleischloser Montag ist einem Ansatz zu make ein positiver Anteil zur Gemeinschaft, indem entschieden wird, weniger zu essen Fleisch “, sagte Diana. “Sie können sich sicher fühlen, dass Ihr Geliebter tut es mit Ihnen und tatsächlich Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. “